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Ubiquinol ist eine besondere Form von Coenzym Q10 und wird mittlerweile in vielen Nahrungsergänzungsmitteln verwendet. Gleichzeitig gibt es rund um das Thema einige Begriffe, die schnell für Verwirrung sorgen: Ubiquinol, Ubiquinon, reduziertes Coenzym Q10 und oxidiertes Coenzym Q10.
Was genau ist also Ubiquinol? Wie unterscheidet es sich von Ubiquinon? Und welche Form verwenden wir bei HANOJU?
In diesem Beitrag möchten wir das Thema möglichst verständlich erklären – ohne übertriebene Versprechen, sondern mit Blick auf die tatsächlichen Eigenschaften von Coenzym Q10.
Ubiquinol ist die reduzierte Form von Coenzym Q10. Die andere bekannte Form ist Ubiquinon, also die oxidierte Form.
Beide gehören zum gleichen Coenzym-Q10-System und können im Körper ineinander umgewandelt werden. Vereinfacht gesagt wechseln sie je nach chemischem Zustand zwischen zwei Formen:
Ubiquinon → Ubiquinol → Ubiquinon
Dieser sogenannte Redox-Zyklus ist ein natürlicher Bestandteil der Funktion von Coenzym Q10. Ubiquinon kann Elektronen aufnehmen und wird dadurch zu Ubiquinol. Ubiquinol kann wiederum Elektronen abgeben und wird dabei zurück zu Ubiquinon.
Der wichtigste Unterschied liegt im chemischen Zustand.
Ubiquinon
ist die oxidierte Form von Coenzym Q10
kann Elektronen aufnehmen
wird im natürlichen Redox-Zyklus zu Ubiquinol reduziert
Ubiquinol
ist die reduzierte Form von Coenzym Q10
kann Elektronen abgeben
liegt im Blut natürlicherweise überwiegend als Ubiquinol vor
besitzt in seiner reduzierten Form antioxidative Eigenschaften
Beide Formen erfüllen also unterschiedliche Aufgaben innerhalb desselben Systems. Deshalb wäre es nicht korrekt, Ubiquinon als „falsch“ oder Ubiquinol als grundsätzlich „besser“ zu bezeichnen. Entscheidend ist zunächst, welche Form ein Produkt enthält und wie es formuliert ist.
Coenzym Q10 kommt natürlicherweise in den Zellen des Körpers vor. Besonders interessant ist seine Rolle in den Mitochondrien. Diese Zellbestandteile sind unter anderem an der Energiegewinnung beteiligt.
Coenzym Q10 ist Bestandteil der sogenannten mitochondrialen Elektronentransportkette. Dort nimmt es Elektronen auf und gibt sie innerhalb dieser Kette weiter. Dabei wechseln Ubiquinon und Ubiquinol fortlaufend zwischen ihrer oxidierten und reduzierten Form. Dieser Vorgang ist Teil der normalen zellulären Energiegewinnung.
Daneben besitzt Ubiquinol als reduzierte Form von Coenzym Q10 antioxidative Eigenschaften. Das bedeutet vereinfacht, dass Ubiquinol Elektronen abgeben kann und dadurch Teil antioxidativer Prozesse in lipidreichen Bereichen des Körpers ist.
Das ist die eigentliche Wirkungsweise, über die man bei Ubiquinol sprechen kann – ohne daraus ein Heilversprechen abzuleiten.
Die Unterschiede zwischen Ubiquinon und Ubiquinol entstehen durch den jeweiligen Redoxzustand des Moleküls.
Das Besondere dabei: Im Körper werden diese beiden Formen nicht getrennt voneinander betrachtet. Sie stehen in einem ständigen Gleichgewicht und werden je nach Stoffwechselsituation ineinander umgewandelt.
Interessant ist außerdem, dass Coenzym Q10 im Blut überwiegend in der reduzierten Form Ubiquinol vorkommt. Fachliteratur beschreibt, dass mehr als 90 Prozent des zirkulierenden Coenzym Q10 bei gesunden Menschen als Ubiquinol vorliegen können.
Diese Frage wird beim Kauf von Coenzym Q10 sehr häufig gestellt. Eine pauschale Antwort ist allerdings nicht sinnvoll.
Es gibt Untersuchungen, die bei bestimmten Ubiquinol-Produkten eine höhere Bioverfügbarkeit als bei bestimmten Ubiquinon-Produkten festgestellt haben. Gleichzeitig zeigen wissenschaftliche Übersichtsarbeiten, dass die Aufnahme nicht allein davon abhängt, ob Ubiquinol oder Ubiquinon verwendet wird.
Auch die Formulierung des Produkts spielt eine wichtige Rolle. Dazu gehören beispielsweise die Kristallstruktur des Coenzym Q10, das Trägeröl und andere Bestandteile der jeweiligen Rezeptur. In Studien wurden deshalb teilweise auch Unterschiede zwischen verschiedenen Produkten derselben Coenzym-Q10-Form festgestellt.
Deshalb würden wir bei HANOJU nicht einfach behaupten, dass jedes Ubiquinol-Präparat automatisch besser aufgenommen wird als jedes Ubiquinon-Präparat.
Viel interessanter ist die Frage: Welche Form ist im jeweiligen Produkt enthalten und welcher Rohstoff wird dafür verwendet?
Ein häufig verwendeter Begriff rund um Ubiquinol ist „aktive Form“. Hier lohnt sich eine genauere Betrachtung.
Ubiquinol ist die reduzierte Form von Coenzym Q10 und besitzt in diesem Zustand seine antioxidativen Eigenschaften. Ubiquinon ist dagegen die oxidierte Form.
Das bedeutet aber nicht, dass Ubiquinon im Körper unbrauchbar wäre. Beide Formen gehören zum gleichen Redox-System und werden fortlaufend ineinander umgewandelt.
Wir finden deshalb die Bezeichnung „reduzierte Form“ für unseren Blog und unsere Produktbeschreibung wesentlich genauer als pauschale Aussagen wie „die bessere Form“.
Bei HANOJU haben wir uns für Kaneka Ubiquinol® entschieden.
Kaneka ist ein japanisches Unternehmen, das Ubiquinol als speziellen Coenzym-Q10-Rohstoff herstellt. Kaneka beschreibt Ubiquinol als reduzierte Form von Coenzym Q10 und stellt den Rohstoff unter dem Markennamen Kaneka Ubiquinol® zur Verfügung.
Genau diesen Rohstoff verwenden wir für unser HANOJU Ubiquinol.
Das ist für uns ein wichtiger Punkt, denn bei Nahrungsergänzungsmitteln sollte man nicht nur auf den Namen eines Wirkstoffs schauen. Auch der konkrete Rohstoff und die Zusammensetzung des fertigen Produkts sind interessant.
Für uns bei HANOJU ist Transparenz bei der Produktauswahl wichtig. Wenn wir Ubiquinol anbieten, möchten wir deshalb auch klar sagen können, welches Ubiquinol enthalten ist.
Mit Kaneka Ubiquinol® setzen wir auf einen speziell hergestellten Ubiquinol-Rohstoff. Kaneka beschäftigt sich seit vielen Jahren mit Coenzym Q10 und bietet sowohl Ubiquinon als auch Ubiquinol für verschiedene Anwendungen an.
Unser HANOJU Produkt ist somit kein gewöhnliches Coenzym-Q10-Produkt mit Ubiquinon, sondern enthält gezielt Ubiquinol in der reduzierten Form.
Wer Ubiquinol kaufen möchte, sollte sich die Produktangaben etwas genauer ansehen.
Interessant sind insbesondere:
Welche Form von Coenzym Q10 ist enthalten?
Handelt es sich tatsächlich um Ubiquinol oder um Ubiquinon?
Welcher Rohstoff wird verwendet?
Wie hoch ist die angegebene Menge pro Tagesportion?
Welche weiteren Inhaltsstoffe enthält das Produkt?
Wie wird das Produkt eingenommen?
Gerade beim Vergleich verschiedener Coenzym-Q10-Produkte lohnt sich ein Blick auf die vollständige Zusammensetzung. Denn unterschiedliche Produkte können sich nicht nur durch die Coenzym-Q10-Form, sondern auch durch ihre jeweilige Formulierung unterscheiden.
Unser HANOJU Ubiquinol enthält gezielt die reduzierte Form von Coenzym Q10 und verwendet dabei Kaneka Ubiquinol® als Rohstoff.
Wir möchten das Thema Ubiquinol bewusst sachlich halten: Ubiquinol ist keine völlig andere Substanz als Coenzym Q10, sondern die reduzierte Form innerhalb des natürlichen Coenzym-Q10-Redox-Systems.
Ubiquinon und Ubiquinol haben unterschiedliche chemische Zustände und wechseln im Körper ineinander. Ubiquinol ist dabei die reduzierte Form und besitzt in diesem Zustand antioxidative Eigenschaften. Gleichzeitig hängt die Aufnahme eines Coenzym-Q10-Produkts nicht ausschließlich von der Bezeichnung Ubiquinol oder Ubiquinon ab, sondern auch von der jeweiligen Produktformulierung.
Wer gezielt nach Ubiquinol von Kaneka sucht, findet bei HANOJU genau diese Form von Coenzym Q10.
Ubiquinol-Produkte gehören zu den Nahrungsergänzungsmitteln und sind nicht dazu bestimmt, Krankheiten zu behandeln oder zu heilen. Die empfohlene tägliche Verzehrmenge sollte nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie keine gesunde Lebensweise.
